Gruppentherapie

Erweiterte Psychotherapie (EPT)

Die Erweit­erte Psy­cho­ther­apie, kurz EPT, ist ein ergän­zendes Ther­apieange­bot, das wir unser­en Patien­tinnen und Patien­ten anbi­eten. Sie fin­d­et als Gruppe statt und set­zt sich aus den vier Baustein­en Grup­pen­ther­apie, Kreat­iv­ther­apie, Acht­sames Walken und Entspan­nung zusam­men, die in ein­en festen Behand­lung­s­plan integ­riert wer­den. Über ein­en Zeitraum von 12 wöchent­lichen Behand­lung­sein­heiten inner­halb eines Quartals wer­den wir die Teil­nehmer­innen und Teil­nehmer intens­iv beg­leiten.

 

Die Erweit­erte Psy­cho­ther­apie stellt eine her­vor­ra­gende Ergän­zung zur Ein­zel­ther­apie dar und wurde von unser­en Patien­tinnen und Patien­ten bish­er stets sehr pos­it­iv auf­gen­om­men. Die Ziele bestehen u.a. dar­in, dass die Teil­nehmer­innen und Teil­nehmer:

 

• Vielfältige adapt­ive Strategi­en entwick­eln, wie sie mit Stress umge­hen und ihn abbauen können
• Neue Sicht­weis­en auf und Her­ange­hens­weis­en an Prob­leme find­en
• Ein verbessertes Ver­ständ­nis für die eigen­en Emo­tion­en erhal­ten und wie sie reg­uliert wer­den können
• Sich intens­iv mit sich und ihr­er eigen­en psych­is­chen Gesund­heit aus­ein­ander­set­zen, um effekt­ive Wege zur Entwicklung und Aufrechter­hal­tung von Gesund­heit (Salu­to­gen­ese) zu lernen

 

 

Ein­ige Inform­a­tion­en zum Set­ting:
Ort: Psy­cho­ther­apieprax­is Aartalsee
Zeit: 1 fester Vormit­tag­ster­min pro Woche á 3,5 Stun­den
Teil­nehmerzahl: 6–8

Kos­ten: Aus­kun­ft auf Nachfrage

 

Grup­pen­ther­apie
Angeleitet von den approbier­ten Dip­lom-Psy­cho­lo­gen Hendrik Fen­ner (Tiefen­psy­cho­lo­gie) oder Daniel Lehmann (kog­nit­ive Ver­hal­ten­s­ther­apie) tauschen sich die Teil­nehmer­innen und Teil­nehmer über ihre Lebens­situ­ation­en aus und erfahren so gegen­seit­ige Unter­stützung.

 

Kreat­iv­ther­apie
Mit Hil­fe von Acryl­farben und Papi­er haben die Teil­nehmer­innen und Teil­nehmer hier die Mög­lich­keit, sich auf kreat­ive Weise mit ihr­er Situ­ation aus­ein­ander zu set­zen. Es geht dar­um, den eigen­en Gefüh­len Aus­druck zu ver­lei­hen und das zu sagen, was mit Worten nicht aus­reichend kom­mun­iz­iert wer­den kann. Dabei können die The­men entweder vorgegeben oder von den Teil­nehmer­innen und Teil­nehmern frei bestim­mt wer­den. Auch weit­ere Hil­f­s­mit­tel wie zum Beis­piel Steine oder Ton können hier zum Ein­satz kom­men.

 

Acht­sames Walken
Wir beginnen mit ein­er Atemübung vor der Prax­is. Anschließend machen wir ein­en Spazi­er­gang in der wun­der­schön­en und entspannenden Umge­bung des Aartalsees. Zwis­chen­durch wer­den Acht­samkeit­sübun­gen wie z.B. eine Geh­med­it­a­tion oder Übun­gen für die Sinne einge­baut. Ziel ist es, im Eink­lang mit der Natur im Hier und Jet­zt anzukom­men und dabei eine Pause vom All­tag zu erleben.

 

Entspan­nung
Abschal­ten, den Kopf frei bekom­men und ein­mal völ­lig entspannen. Dies ist in der heut­i­gen Leis­tungs­gesell­schaft ein schwi­eriges Unter­fan­gen. Viele Menschen sind chron­isch gestresst, was ihr­em Körp­er und ihr­er Psyche schadet. In der Entspan­nung­s­ther­apie erhal­ten die Teil­nehmer­innen und Teil­nehmer intens­ive Anlei­tung, um mit Hil­fe von u.a. Pro­gress­iver Mus­kelent­span­nung und Auto­gen­em Train­ing ihren All­tag hinter sich zu lassen und in die Entspan­nung zu find­en.

 

Abendter­mine
Dip­lom-Psy­cho­loge Hendrik Fen­ner (Tiefen­psy­cho­lo­gie) hält für die Teil­nehmer­innen und Teil­nehmer bei Bedarf Sem­in­are zu aus­gewähl­ten The­men wie z.B. Umgang mit Stress ab.